Dovolila sem toku življenja, da me je ponesel po svoje. Pri tem sem
verjela in zaupala v to, da me vodi v pravi smeri ter, da so moje
odločitve na mestu in z namenom, da bom nekoč odkrila svoje
poslanstvo pod nebom, ki si ga skupaj delimo. Dovolila sem si biti
tudi ranljiva, se učiti iz svojih napak, se odpreti, kdaj pristati
na tleh in se nato dvigniti. Tako sem postala močnejša, bolj
avtentična v iskanju ravnovesja na svoji poti. Skozi odnose in
izkušnje me je učilo življenje, še vedno pa se učim dati več sebe
sebi. Kajti, ko sem v ravnovesju sebe, sem polnejša, bolj srečna,
sproščena. Znanstvene raziskave potrjujejo, da se takšnem sproščenem
stanju tudi bolj zavestno, pametneje odločamo.
Morda me je čut do sočloveka vodil k študiju psihologije na Univerzi
v Ljubljani, kjer sem tudi magistrirala. Študij mi je dal ogromno
znanja, doprinesel k mnogo uvidom in mi zagotovil tudi kar nekaj
treninga možganov in krepitve moje psihološke odpornosti. Po
končanem študiju sem se zaposlila na področju vzgoje in
izobraževanja, kjer sem vrsto let sodelovala z otroki in mladostniki
s posebnimi potrebami ter s čustvenimi in vedenjskimi težavami. Ob
izobraževanju iz medicinske hipnoze pri Društvu za medicinsko
hipnozo Slovenije, se je moje delo razširilo tudi na področje
psihološkega svetovanja in izvajanja medicinske hipnoze pri odraslih, kar je
danes moja primarna dejavnost. Ko sem prvič postala mama, sem se
začela poglabljati tudi v področje pomembnosti posameznikovega
primarnega odnosa z njegovimi skrbniki, v najzgodnejšem obdobju
življenja. Zanimal me je vpliv, ki ga ima primarni odnos na
posameznikovo življenje v odrasli dobi. Izobraževala sem se tudi o
pomenu celostnega pristopa za delo s klienti, se sama vključila v
terapevtski proces in obiskala mnogo delavnic za sproščanje in
osebnostno rast. Sem tudi edukantka vedenjsko-kognitivne terapije.
Izvajam psihološko svetovanje, medicinsko hipnozo, delavnice za
osebnostno rast, predavanja za starše in strokovne delavce v vrtcih
in šolah, povezovalne delavnice za otroke in mladostnike, vodim
podporne skupine in izvajam Access Bars tretmaje.
Storitve
INDIVIDUALNO PSIHOLOŠKO SVETOVANJE
Svetovanje je nedirektivna oblika strokovne psihološke pomoči. Gre
za proces pri katerem vas z učinkovitimi psihološkimi metodami in
tehnikami, podpiram pri spoprijemanju z različnimi življenjskimi
preizkušnjami, odpiram in držim varen prostor ob izražanju stiske in
napetosti, vas opolnomočam pri razreševanju težav ter vas usmerjam k
uvidu za vas sprejemljivih rešitev. Namen je, da ob razbremenitvi
pridobite nove in sveže uvide o sebi in o nastali situaciji, ki vam
pomagajo pri razrešitvi problema ali stiske.
Najpogosteje se posamezniki za psihološko svetovanje odločijo:
ob nezadovoljstvu s seboj in s svojim življenjem (nizka samopodoba, nizko samospoštovanje, dvom vase, nesprejemanje sebe, občutki manjvrednosti,...),
ob doživljanju občutkov tesnobe, paničnih napadov, občutij žalosti, razočaranja,
pri težavah z obvladovanjem jeze, perfekcionizma,
pri težavah v kontekstu medosebnih odnosov (partnerstvo, družina, delo, starševstvo, prijateljstvo,...),
ob soočanju z vsakodnevnimi obremenitvami, stresom, preobremenjenosti,
ob stiski zaradi različnih življenjskih situacij (ločitev, zaposlitev, postavljanje meja v odnosih, izguba),
ob težavah pri sprejemanju pomembnih odločitev,
ob občutkih, da so v življenju obstali,
ko potrebujejo pomoč pri izzivih, ki jih prinaša vloga starša,
ob odlašanju ali načrtovanju in doseganju pomembnih ciljev, iskanju smisla in motivacije,
ko začutijo potrebo po delu na osebnostni rasti, želijo bolje razumeti sebe in raziskati svoje potenciale.
Psihološko svetovanje je namenjeno vsakemu posamezniku, ki želi izboljšati svojo vsakdanjo funkcionalnost v življenju, se čustveno razbremeniti, pridobiti nov vpogled v težave in osmisliti sveže, predrugačene ideje za njihovo razrešitev. Poteka v varnem, sproščujočem okolju in je popolnoma zaupno. Vse informacije, ki so pridobljene na obravnavah, so tajne in se varujejo v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (ZVOP-1-UPB1).
Proces psihološkega svetovanja, ob strokovni pomoči in podpori, omogoča osebnostno rast, izboljšuje kvaliteto posameznikovega življenja, duševnega zdravja in počutja ter nudi pridobitev uvidov na mnogih področjih.
Kako poteka psihološko svetovanje?
Termini psihološkega svetovanja se določajo po dogovoru in trajajo 50 minut. Prijavite se tako, da na elektronski naslov info@sebesebi.si pošljete povpraševanje. Svetovalni cikel zajema uvodni razgovor in strokovno svetovanje v okviru od 5 do 8 srečanj ali po dogovoru. Po uvodnem srečanju se klient odloči ali mu način sodelovanja in pomoči ustreza. Srečanja se lahko prilagodi, kadarkoli pa se jih lahko tudi prekine. Na zaključnem srečanju sledi evalvacija svetovalnega procesa, nakar se obravnavo lahko zaključi ali pa se svetovalni cikel ponovi.
PSIHOLOŠKO SVETOVANJE ZA PARE IN DRUŽINE
Namenjeno je parom in družinam, ki se spoprijemajo s preprekami in izzivi v medosebnih odnosih in jih ne zmorejo obvladovati.
Če imate v partnerstvu ali v družini težave na področju komunikacije, medsebojnega razumevanja, povezanosti in se ne čutite slišani in videni v odnosu, vam lahko psihološko svetovanje pomaga pri razreševanju vaših težav in usmerja k boljšemu razumevanju sebe in drugega. Poudarek v procesu strokovnega svetovanja je predvsem na nudenju varnega in spodbudnega okolja v katerem vsak posameznik dobi prostor za izražanje in priložnost, da je viden in slišan. Namen je ponuditi podporo pri izgrajevanju povezanega, ljubečega in kvalitetnega odnosa med člani družine ali partnerjema.
Najpogosteje se pari in družine za psihološko svetovanje odločijo:
ko težave na področju komunikacije postanejo neobvladljive in znatno vplivajo na partnerski odnos ali na odnose znotraj družine (težave pri izražanju čustev, odsotnost komunikacije, konflikti, nejasnost v komunikaciji,...),
ob občutkih izgube povezanosti in intimnosti v odnosih (partnerja ali člani družine se med seboj oddaljijo, živijo drug mimo drugega),
ob zelo pogostih konliktih in prepirih, ki jih ne obvladujejo (pogostokrat je prisotna jeza, žalost, občutek nemoči in nezadovoljstva),
ob prilagajanju na spremembe v odnosih (rojstvo otroka, selitev, izguba službe, bolezen, ločitev, itd),...
Kako poteka psihološko svetovanje?
Termini psihološkega svetovanja se določajo po dogovoru in trajajo 60 minut. Prijavite se tako, da na elektronski naslov info@sebesebi.si pošljete povpraševanje. Svetovalni cikel zajema uvodni razgovor in strokovno svetovanje v okviru od 4 do 6 srečanj ali po dogovoru. Po uvodnem srečanju se klienti odločijo ali jim način sodelovanja in pomoči ustreza. Srečanja se lahko prilagodi, kadarkoli pa se jih lahko tudi prekine. Na zaključnem srečanju sledi evalvacija svetovalnega procesa, nakar se obravnavo lahko zaključi ali pa se svetovalni cikel ponovi.
MEDICINSKA HIPNOZA
Medicinska hipnoza je metoda s katero ustrezno usposobljen terapevt klienta vodi v stanje globoke sproščenosti. V stanju hipnoze se klientova zavest spremeni, pozornost je usmerjena, zviša pa se njegova sugestibilnost, telo in um se prijetno sprostita. Ob globoki sproščenosti se telo poveže s podzavestnim umom in je v stanju umirjenosti bolj odzivno na sugestije. Pri medicinski hipnozi gre torej za budno stanje intenzivne relaksacije in koncentracije, pri katerem se zavest oddalji od vsakodnevnih skrbi, v tem sproščenem stanju pa lahko podzavest kreativno odgovarja na sugestije, kar pacientu omogoča spreminjanje lastnih neželenih lastnosti. Oznaka medicinska pomeni, da se hipnozo uporablja v zdravstvene namene, torej za lajšanje in odpravo psiholoških ali psihofizičnih težav, izvaja pa jo strokovno usposobljeni terapevt.
Medicinska hipnoza je torej kompleksna metoda, ki predstavlja psihoterapevtsko intervencijo in se pod vodstvom strokovno usposobljenega terapevta ob ciljnem podajanju sugestij glede na vrsto klientovih težav, izkazuje za zelo učinkovito.
utrjevanju ega, višanju samozavesti, tremi pri nastopanju, pred izpiti,
psihosomatskih obolenjih: astma, rana na želodcu, kronično vnetje debelega črevesa (Kronova bolezen), nevrodermatitis, različne alergije itd.,
motnjah hranjenja kot so anoreksija, bulimija, prenajedanje, ortoreksija (pretirana skrb za zdravo prehrano),
zasvojenosti: kajenje, debelost, podpora pri alkoholni zasvojenosti,
govornih motnjah: jecljanje, blokade, motnje govora po poškodbah in krvavitvah v možganih (afazije), govorni tiki in razvade,
pretirani razdražljivosti, agresivnosti, nemiru,
glavobolih, migrenah,
nespečnosti,
zviševanju učinkovitosti in motivacije za trening pri športu,...
ACCESS BARS
Access Bars je alternativna tehnika, ki je del širšega sistema Access Consciousness, katerega cilj je pomagati ljudem, da se osvobodijo omejujočih prepričanj, čustvenih blokad in miselnih vzorcev, ki jih v življenju ovirajo. Tehnika vključuje nežno stimulacijo posebej določenih točk na glavi, znanih kot "barsi", katerih vsak dotik naj bi sprožil sproščanje negativnih misli, čustev in energij. Aktivacija točk na glavi pomaga sprostiti energijske blokade in izboljša splošno počutje, deluje antistresno. Mnogi ljudje poročajo, da po seansi z Access Bars občutijo večjo jasnost, manj stresa, boljše spanje in splošno izboljšanje počutja.
